Le yoga, Le temps d'une pause pour mieux repartir...

 ... et accueillir la journée différemment, aborder plus sereinement les émotions en mouvement, être davantage disposé à l'écoute et aux apprentissages et trouver un temps de répits dans l'effervescence.

Comme une pose dans leur agitation ou un rituel dans leur organisation, les séances de yoga aideront enfants et adolesent·es à ressentir, s'apaiser et se recentrer. en créant un moment de détente.

Cela leur permettra également de travail sur leur posture, leur décontraction musculaire, la mobilité de leurs articulations, leur équilibre,  pour gagner en motricité et en  concentration.

Mieux se connaitre c'est trouver plus facilement le calme en soi. 

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plusieurs formules (adaptable en classes ordinaires, ULIS, SEGPA et à tout âge) :

           YOG'A L'ECOLE : séances collectives régulières afin de découvrir sa respiration, de mettre en mouvement son corps de  manière                                consciente  et de  développer des habitudes bénéfiques pour le corps et le mental.

           SANS STRESS VERS LE LYCEE  : séances collectives mensuelles  pour les 3ème, afin de développer ses propres ressources de gestion du               stress, de concentration et de confiance en soi. 

          DANS MA BULLE : séances individuelles hebdomadaire de 30min pour élèves avec TSA ou TDAH afin de relâcher la pression et le trop                 plein d'énergie et afin de trouver un espace d'apaisement.

          PROJET PERSONNALISE  : séances adaptés aux besoins observés dans votre établissement.

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Lors de séances ludiques :

- Appréhension des émotions

- Travail sur la respiration

- Mouvement et tirements du corps

- Relaxation 

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