... à destination des enfants et des ado TSA et/ou TDAH, mais aussi des adultes !

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Quand l'environnement, les évènements et les stimulations extérieures sont trop intenses elles peuvent générer de nombreuses émotions difficiles à identifier. Cela peut devenir une source de stress, de grande fatigue, ou de pression et il peut être difficile d'arriver à retrouver du calme, de la stabilité, de la sécurité.

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 Ainsi, trouver un espace dans lequel se recentrer et s'apaiser permet de retrouver le calme en soi et de mettre son corps et son mental au repos.

Partir à la découverte de son corps et de sa respiration permet de rencontrer les différentes sensations perçues. Cela peut, par la pratique, faciliter l'appréhension des émotions afin de mieux vivre avec elles. 

Observer son corps et sa respirations permet de développer ses propres ressources et de regagner davantage de confiance et d'estime de soi. 

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Dans un cadre bienveillant, je propose : 

De découvrir leurs propres ressources d'apaisement afin de ramener plus facilement de la sérénité dans le quotidien.

De créer un espace de relaxation permettant de déposer son corps et ses états le temps d'un instant rien qu'à soi pour se reposer.

De partir à la rencontre de leur corps, de leur respiration, de leurs sens, de leurs sensations.

         

Lors de séances adaptées aux besoins :

- Temps d'échange sur les émotions du moment

- Yoga dynamique, yoga doux, yoga ludique

- Utilisation d'outils et de matériels adaptés

- Mise en lien avec les sens, les sensations, les émotions

- Conscientisation de son corps, postures, techniques de respiration, relaxation.

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      Ces activités de bien être n'ont pas de vocation thérapeutique et ne se substituent pas aux suivis thérapeutiques existant en matière d'accompagnement d'enfants avec TSA et TDAH . Elles s'envisagent en parallèle de ces derniers.