... et explorer ses sensations, appréhender son corps, observer sa respiration, découvrir ses espaces intérieurs. 

 

Notre corps est notre outil du quotidien et il est important d'apprendre à écouter ce qu'il a à nous dire pour en faire notre allié de tous les temps. Dès l'enfance et  à l'adolescence, les émotions se bousculent et il peut être nécessaire d'avoir un repère stable en nous même comme notre corps et notre respiration. Cela permet de se réguler, de trouver des espace de calme  et de détente intérieur mais aussi de trouver ses propres ressources de confiance, de sérénité et d'apaisement.

​

Cette pratique mérite d'être mise dans ses bagages pour pouvoir réutiliser ces outils tout au long de son parcours ! 

​

​

Plusieurs groupes pour les enfant à partir de 4 ans et pour les ado jusqu' à 16 ans.

Lors de séances ludiques :

- Appréhension des émotions, des sensation et des sens

- Exploration de la respiration

- Mouvement et tirements du corps

- Relaxation 

​

​