...une routine quotidienne, "Yoga du matin" est un rendez-vous avec votre tapis et avec vous même pour bien commencer la journée !

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Au saut du lit, après une douche ou bien après un thé/café qui réveille, prenez ces quelques minutes pour vous dire bonjour, vous demander comment vous allez aujourd'hui, vous recentrer sur vos sensations, vous éveiller.

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Mettez votre corps en mouvement, soyez à l'écoute de ses sens et de ses sensations pour appréhender au mieux chaque jour qui se présente à vous. Evacuez le stress et les émotions envahissantes, dynamisez votre énergie, apaisez votre mental pour débuter, en conscience, chaque nouvelle journée.

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"Yoga du matin" c'est 15 minutes quotidienne pour pour une routine matinale tout en good vibes !

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