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Yoga du matin

Comme un rituel du matin...

...une routine quotidienne, "Yoga du matin" est un rendez-vous avec votre tapis et avec vous même pour bien commencer la journée !

Au saut du lit, après une douche ou bien après un thé/café qui réveille, prenez ces quelques minutes pour vous dire bonjour, vous demander comment vous allez aujourd'hui, vous recentrer sur vos sensations, vous éveiller.

Mettez votre corps en mouvement, soyez à l'écoute de ses sens et de ses sensations pour appréhender au mieux chaque jour qui se présente à vous. Evacuez le stress et les émotions envahissantes, dynamisez votre énergie, apaisez votre mental pour débuter, en conscience, chaque nouvelle journée.

"Yoga du matin" c'est 15 minutes quotidienne pour pour une routine matinale tout en good vibes !

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